Гимнастика для детей от 6 месяцев до года

Гимнастика для маленькихДетство является превосходным временем. В это время малыш непосредственный и любознательный, подвижный. Детский организм развивается, все системы проходят становление.
Необходимо помогать малышу в период с шести месяцев до двенадцати. Помощь должна быть не только психологическая, но и физическая. А это значит, что с ребёнком необходимо выполнять гимнастику.

До 1 года очень важно заниматься этим видом спорта, даже важнее, чем взрослым людям.
Физическая культура благоприятно воздействует на психическое и физическое развитие ребёнка.

С помощью занятий гимнастикой дети получают двигательные и речевые навыки, они правильно развиваются и совершенствуются.
Если малыш недоношенный, и его вскармливают искусственно, он малоподвижен, имеет плохой аппетит, его нервы легко возбудить, он перенёс какую-либо болезнь, тогда физическая культура важна и необходима такому ребёнку.

Гимнастика в 1,5 – 3 месяца

  • Разгибаем позвоночник — пусть ребёнок ляжет на бок, проводите по сторонам позвоночника от ягодиц до плеч по несколько раз, пусть дитя переворачивается также на другой бок.
  • Поднимание головы — дитя лежит на животе, одной ладошкой Вы поднимаете его голову, другая ладошка пусть придержит ребёночка за стопы и голени (по 2 раза).
  • Сгибаем и разгибаем пальчики стоп — ноги дитя обхватите 1 рукой, а другой надавите на подошву у начала пальчиков. Проведите пальцем снаружи стопы малыша (краю) – 4 раза.
  • Поставьте дитя на пол, поддерживаем подмышки малыша, происходит пританцовывание – 6 раз.

Физкультура в 3-4 месяца

Рефлекторные упражнения
Происходит установка равновесия тонуса разгибательных и сгибательных мышц.

    Выполняем пассивные упражнения.

  1. Дитя на спине, его ручки скрещиваем на груди – 6 раз.
  2. Дитя на спине, родители переворачивают его на животик в левую и правую сторону. При этом его нужно держать за стопы 1 рукой, за руку – другой. Ручка ребёнка, за которую держат, согнута в локте – 2 раза.
  3. Разгибаем ноги и позвоночник – дитя удерживают рукой под животик, с помощью другой руки – за ножки. Дитя поднимают под столом 3 раза.
  4. Дитя на спине – его стоп отводят и приводят, проводят пальцем с небольшим нажимом по краю стопы и вокруг неё – 3 раза.
  5. Пританцовывание – 8 раз.

Гимнастика в 4- 5 месяца

    Данный возраст знаменателен установкой тонуса мышц шеи и ног.

  • Пассивное — Скрестите руки дитя на груди, сгибайте руки, разгибайте – 8 раз.
  • Рефлекторное — дитя на спине, сгибание головы, ножек и позвоночника ребёнка – возьмите малыша под спинку и под ягодицы, его нужно держать над столом – 2 раза.
  • Пассивное — топание – голени малыша обхватите руками, согните ноги в коленном и тазобедренном суставе, опустите стопы на стол по переменке, либо обе одновременно – от восьми до 12-ти раз.
  • Рефлекторное — поверните малыша со спины на животик в левую и правую сторону – 2 раза.
  • Рефлекторное — приподнимите дитя, держать его нужно под живот, выполните разгибание ног и позвоночника – 2 раза.
  • Гимнастика и дети

  • Пассивное – присаживание – дитя на спине, руки выше кисти отведите в сторону, подтягивая – 3 раза.
  • Пассивное — приподнимите малыша на ножки, положите его на живот, а ручки отведите назад – 3 раза.
  • Активное — переступание – держите дитя под мышки, приставляйте его стопы к столу – 1 раз.

Гимнастика в 6-9 месяцев

    Данный возраст характеризуется развитием произвольных движений.

  1. Пассивное — дитя на спине, поднимайте его прямые руки, делайте круговые движения в плечах – 6 раз.
  2. Пассивное – поднимайте прямые ноги, руками фиксируйте коленки дитя, ноги поднимайте до вертикали – 6 раз.
  3. Пассивное – дитя на спине, делайте круговые движения ножек в тазобедренном суставе – шесть раз.
  4. Занятия с мамой

  5. Рефлекторное – поверните со спинки на животик в левую и правую стороны – 2 раза.
  6. Пассивное – отведите плечи назад, пока не сведутся лопатки. Во время упражнения положите дитя на живот, руки отведите назад – три раза.
  7. Пассивное – дитя на спине, сгибаем и разгибаем его ноги – 5 раз.
  8. Активное – ползание малыша. Перед малышом кладут яркую игрушку. Стопы фиксируют для сгибания ног в коленных и суставах и тазобедренных – шесть раз.

Гимнастика в период от 9 месяцев до 1 года

    Происходит развитие координации, дитя стремится к ходьбе.

  • Активное – разгибание и сгибание ножек по шесть раз.
  • Активное – ребёнок встаёт на ноги, но его нужно направлять и поддерживать — 2 раза.
  • Активное – ребёнок наклоняет и выпрямляет туловище. Малыш должен стоять, спина должна быть прислонена к взрослому, возле ног – лежать игрушка. Он должен её поднять – 3 раза.
  • Активное – дитя достаёт игрушку, как в предыдущем упражнении, но игрушку кладут на уровне с плечами дитя – 6 раз.
  • Активные упражнения

  • Активное – ребёнок разгибает и сгибает руки, ему предлагают взять за кольца, родители тянут кольца, при этом сгибаются и разгибаются ручки малыша – 6 раз.
  • Активное – приседания малыша. Ему предлагают присесть, а взрослый помогает ему и придерживает его – 6 раз.
  • Активное — ходьба две минуты.
    Родители обязаны помнить о том, что проводить такие занятия нужно ежедневно, они должны приносить чаду радость, желание их выполнять. Если Вы не уверены, что можете справиться с упражнениями, и что Вы поняли их, посоветуйтесь с педиатром, пусть он Вам покажет как правильно.

При наличии отклонений в развитии, пусть Вам скажут, какие упражнения можно выполнять, а какие нет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


восемь + = 11

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Top
Закрыть